トップフィット鶴ヶ峰店

Q&A

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加圧トレーニング
どんなトレーニング？

腕や脚に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限して行う最新のトレーニング方法です。
やりたいけど体力がありません…

体力がない人でも自分の腕が上下に動かせればOKです！
血流制限はどんな方法でもいいですか？

血流はただ制限するだけではありません。専門のトレーナーの指導下で行って下さい。

効果について
ダイエットには効果的？

成長ホルモンには強力な脂肪分解作用があり、有酸素運動との組合せで効果大です。
どれくらいの頻度で行えばいいですか？

週１〜２回、一回１５分程度でも効果が得られます。
女性なのであまり筋肉をつけたくないのですが…

専門のインストラクターがあなたに合ったプログラムを作成します。ご安心ください。